Athletik Training


Athletik Personal Coaching ist nicht bloß ein Trend, sondern eine logische Folge neuester Erkenntnisse der Trainingswissenschaft sowie in der Rehabilitation und darüber hinaus die Methode der Zukunft im Bereich des leistungssportlich orientierten Trainings.

 

Beim funktionellen, leistungssportlich orientierten Training geht es nicht darum, die Kraft des Athleten zu erhöhen - vielmehr sollen die spezifische Leistungsfähigkeit in der sportlichen Disziplin verbessert und gleichzeitig Verletzungen vermieden werden. Das Training im Verein ist oftmals zu einseitig und nicht individuell genug.

 

Jede Übung beim Athletik Personal Coaching verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes. Der Rumpf ist unser Kraftzentrum, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Trainierenden. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten, wie z.B. Golf, Tennis, Ballsport, werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch u.a. Verletzungen vermieden werden.

 

Athletik Personal Coaching bietet sich besonders bei folgenden Sportarten an:

 

  • Mannschaftssportarten, wie Fußball, Handball oder Basketball
  • Rückschlagsportarten, wie Tennis oder Badminton
  • Golfsport

 

(R)EVO-FIT Personal Coaching
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©(R)EVO-FIT Personal Coaching by Marc Wendling