Check-Up

Zu Beginn eines Trainings oder einer Ernährungsberatung findet eine umfassende Körperanalyse statt, welche Aufschluss über den jeweiligen IST-Zustand gibt.

 

Als erstes werden dabei ihre persönlichen Ziele berücksichtigt. Anhand eines Anamnesefragebogens wird ihr aktueller Gesundheitszustand bestimmt. Danach erfolgt eine ausführliche Analyse bei der zunächst alle relevanten anthropometrischen Daten erhoben werden.

 

Der perfekte Start in Ihr Training!

 

Dazu zählen u.a. eine Messung des Blutdrucks, des Körperfettanteils, des BMI und eine Umfangsmessung.

Darüber hinaus werden diverse Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitstests durchgeführt.

 

Nachdem ihr IST-Zustand ermittelt wurde, wird das Trainings- und Ernährungsprogramm auf Sie persönlich zugeschnitten.

 

In regelmäßigen Abständen werden die Fortschritte dokumentiert und festgehalten.

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