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Food coaching
Die richtige Ernährung spielt bei (R)EVO-FIT Personal Coaching eine tragende Rolle. Denn Sie können sich noch so sehr bewegen: Wer weiterhin fettige Gerichte wie Fast Food und Fertigprodukte verzehrt, wird von den sportlichen Erfolgen wenig sehen.
Gemeinsam werde ich Sie über alle einzelnen Aspekte des (R)EVO-FIT-Ernährungskonzepts informieren, so dass Sie in der Lage sein werden sich selbstständig ausgewogen, natürlich und vor allen Dingen gesund zu ernähren. Das Ernährungskonzept beginnt anfangs mit einem gezielten 21-Tage-Intensiv-Programm. Darin wird ihr Stoffwechsel auf Touren gebracht und ihr Körper entgiftet. Die anschließende langfristige Ernährungsumstellung basiert auf Grundlagen der Paleo-Ernährungsweise, wobei wir gemeinsam persönliche Bedürfnisse mit einbeziehen.
Wenn wir ihren persönlichen Ernährungsplan erstellt haben, werden Sie bald feststellen, dass Sie mehr Energie haben, sowohl körperlich als auch geistig. Darüber hinaus erreichen und halten Sie ihr Idealgewicht, unterstützen ihr Immunsystem und werden deutlich ausgeglichener sein.
Beim Ernährungsprogramm liegt der Fokus auf natürlichen, unverarbeiteten und nährstoffreichen Lebensmitteln. Diese Lebensmittel in Kombination mit den entsprechenden natürlichen Vitalstoffen bringen ihren Stoffwechsel so richtig auf Touren. Durch das Einhalten einfacher Ernährungstipps und dem gleichzeitigen Verzicht auf potentiell gesundheitsschädliche Lebensmittel entwickeln Sie ein völlig neues Bewusstsein für Ernährung.
Das Ernährungskonzept basiert auf 4 Phasen:
1. Phase -> Ladephase
2. Phase -> Intensivphase
3. Phase -> Stabilisationsphase
4. Phase -> Testphase
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